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プロテインダイエットで使用されるプロテインとは、たんぱく質のことです。このプロテインは、肌とか髪の毛の生成に関係するなど、人間の細胞を構成する必須栄養素だとされています。

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ファスティングダイエットに関しては、「栄養素が様々入っているドリンクを飲用しながら挑むという不完全な断食ダイエット」というイメージですが、厳密に言うとそうではないと断言します。

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